miércoles, 30 de abril de 2014

MARATÓN DE MADRID


Pues otro Maratón "pal" bote ejje. Un año más he participado como guía de dicha carrera, junto con compañeros de mi club Ñ-Ultrafondo y algún que otro crack como Claudio o Emilio a los que yo no los pillo ni con patines jeje.

foto oficial de los globo-guías
llegamos Jose y yo a media tarde a Madrid y nos dirigimos a la Feria de Corredor, donde podría coger el dorsal y ver a mis compañeros. Disfruté de lo lindo porque, aunque no ví toda la feria, sí me hice fotos con un "pedazo tiburón simpatiquísimo"; la idea era recoger el dorsal el viernes y el sábado quedar con los compis para la comida de la pasta pero no pudo ser asique... para otro año.


El domingo madrugamos bastante ya que Yasmina y Jose se iban a encargar de hinchar todos los globos de las tres carreras que se celebraban conjuntamente: los 10km que salía a las 8:30h y los de la Media maratón y Maratón que salían las dos a las 9:00h; cuando llegamos estaba Juanjo con su disfraz de Ñ hinchando ya algún globo; pero la quedada realmente era a las 8:00 para hacernos la foto oficial de los globos-guía. Gracias a ello, pude ver a algunos amigos con los que apenas coincido, como Angel de la Mata y Amelia, o Rivas, Aída, Kevin, etc...

Una vez hecha la foto, nos dirigimos hacia la zona de salida que estaba a unos 60m escasos; mis dos compañeros y yo nos colocamos en el cajón correspondiente, calculando que el disparo de salida no quedara muy despistado, con respecto al paso de la alfombrilla de Salida. Y así fue, porque salimos bastante cómodos sin despistarnos y almacenando durante el recorrido, alrededor de unos 4', que aprovecharíamos en las subidas, que es donde se pierde un poco más el ritmo. Debo decir que este año no había tanta aglomeración ni empujones, y supongo que una de dos: o los corredores se han colocado en su sitio, o, el adelantar el comienzo de los 10km en media hora ha dado sus frutos, ya que también eran unos cuantos corriendo.
Llegando al retiro
La carrera se ha hecho amena gastando bromas entre los corredores, y sobretodo con los patinadores que nos desafiaban a ir más rápidos jeje. Me he encontrado con Lidya, hermana de Luis Arribas, con Eva Esnaola que me saludó al pasar, con Lurdes Chávarri, con mi compañero Riesgo, con Guille.. buff!!! con un montón de gente a la que aprecio.

Hice una parada técnica en la Av. Valladolid y tuve que ir un ratillo sola, pero en la Casa de Campo me encontré, al igual que el pasado año a Eddy Gallen que me acompañó hasta Lago; fuí tirando sola un poco más y cual fue mi sorpresa que me encontré muy machacada a mi compañera Aída; iba andando y sufriendo mucho; me quedé con ella, animándola y guiándola hasta que llegaron mis compañeros globeros a los que me uní y con los que llegué a Meta.

Al entrar en el Retiro, uno de mis compañeros Paco, se cayó y tuvimos que levantarle, pero él siguió como un campeón que es; iba disfrazado de Groucho Marx; la verdad es que hubo espectadores que se adelantaron a ayudarle también; es emocionante ver cómo la gente de Madrid se vuelca en todos los sentidos y de pronto, cuando ya estás llegando a Meta, notas cómo todas las emociones, todos los entrenamiento, afloran en un momento que se convierte en algo mágico; crees que nadie nota cómo te emocionas, pero no es verdad.
con mi marido, mi hija y mi globo
A mí, dentro del recinto de la  Meta, también me estaban esperando mi marido y mi hija. Podeis imaginaros la emoción verdad?

Después..., las fotos de rigor de llegada con los compañeros y a
esperar a que llegasen los que faltaban para recibirles, al igual que nos habían recibido a nosotros; el resto... como todos los demás corredores: avituallamiento, recoger medalla y salida al final de los roperos (yo no dejé nada este año allí).

Una vez que llegas a casa, comes bien y te hechas una buena siesta y piensas y comentas con los tuyos... el año que viene a ver si puedo...jeje.. y ellos te responden: Ya estás pensando en el año que viene y acabas de llegar?.
Os suena de algo?...

domingo, 20 de abril de 2014

V MM DEL CANAL DE DUEÑAS (PALENCIA)

en el podium
Objetivo cumplido durante esta semana. El martes rodé por el camino de Santiago desde Carrión de los Condes - Villarcázar de Sirga - Carrión de los Condes; algo menos de lo que pensaba hacer porque no está en funcionamiento la fuente frente a la iglesia y sin agua con el calor que hacía... uff!... me dí la vuelta y a la vez que trotaba fuí con un peregrino hablando; él andaba bastante rápido; la vuelta fue genial.

El miércoles rodé Villamuriel de Cerrato - Dueñas - Villamuriel de Cerrato; era el recorrido de la Media Maratón que pensaba correr el sábado  y había que ver cómo estaba el circuito para saber qué zapatilla ponerme jeje. y acerté.

Jueves descanso y viernes hice cuestas, tan chula yo, un día antes de meterme una media "pal" cuerpo, pero era lo que tocaba en el plan de entrenamiento y al fín y al cabo al día siguiente tocaba rodaje tranquilo y larguillo asique... para qué quiero más? ejje.

El sábado la V media del Canal. Preciosa como siempre aunque este año con mucho calor. Salí, sin quererlo un poco rápida (y eso que procuré tener cuidado), pero en cuanto me dí cuenta frené un poco y listo. disfruté de la tranquilidad y de las sombras que pillé cuanto pude. Adelanté a unos tres o cuatro corredores a partir de villamuriel en dirección a Dueñas. En el último kilómetro, me encontré con que estaban reanimando a un chaval joven caído, supongo que por lipotimia, debido al calor tan grande; Al final llegué 2ª de mi categoría; no me lo esperaba dado que sólo salía a rodar para meter kilometraje cara al maratón del domingo que viene.

Participamos unos 170 corredores en total de casi 200 apuntados. Heché en falta a mi amigo Angel de la Mata, que suele participar en esta carrera, pero sí coincidí con mi ex compañero de club Josico (José Manso) que quedó 5º o 6º de la general. 

El año que viene... más.

lunes, 14 de abril de 2014

DISFRUTANDO DE LOS RODAJES

Por el Canal de Castilla
Eso es lo que hecho este fin de semana: disfrutar de los rodajes. El sábado nos fuimos haciendo la ruta del camino viejo pasando por villalobón hacia Magaz de Pisuerga. Un camino que hacía mucho tiempo que no rodábamos, y que yo ya echaba de menos, solo que por circunstancias ajenas a mí, no había podido hacer.
Nos hizo calor, y ya volviendo, me costó un poco; tanto que cuando llegamos a Palencia, en lugar de ir por la acequia, tiramos por el Cristo hacia casa, rodando como 1km menos de lo pensado. En total ha sido sólo 1h36', pero satisfecha. Como hacía calor, el camino estaba bastante solicitado: gente que pasea y saca al perro, familias con bicicletas, algún corredor más, etc...

Hoy domingo también he rodado 1h40', pero por el canal de Castilla desde Villamuriel de Cerrato hasta Dueñas y vuelta. Hemos ido por una orilla del canal y hemos vuelto por la otra.
La idea es ver cómo está el recorrido de la Media Maratón del Canal que se disputará este domingo en ese mismo circuito.
También nos ha calentado un poco, y eso que hemos salido 1h antes que ayer. Este recorrido estaba menos concurrido que el de ayer; tan sólo nos hemos encontrado un par de bicis y una pequeña familia haciendo fotos a una niña vestida de comunión en la harinera de La Mercedes en Dueñas.

Mañana martes iré con mi marido a Carrión y desde allí haré otra ruta que también me gusta: por el camino de Santiago desde Carrión, Villalcázar de Sirga, Villarmenteros de Campos y vuelta a Carrión, mientras él trabaja. A ver qué tal se nos da.

viernes, 11 de abril de 2014

HOY SÍ TOCÓ CUESTA

Pues sí. Hoy sí que tocó subir la cuesta más pronunciada de Palencia. Y para muestra un botón. Os dejo una foto que me hicieron en el otoño pasado en una de las subidas.

No andaba yo todavía muy convencida de cómo la iba a atacar hoy la cuestecita: si subirla sin parar o en forma de series; al final decidí primero subir tanteando mi estado y después... después ví que me encontraba como un poco pesada asique me decanté por hacerla en forma de series; había pensado subirla 6 veces mínimo, pero, como ya tengo la fuente de agua disponible, opté por hacer 3 series de 3 subidas y en la recuperación aprovechar para beber en la fuente durante 2' máx.

El clima me ha acompañado porque no ha calentado tanto como ayer, y aunque yo pensé que iba flojilla y pesada, al final he llevado un ritmo habitual para subir: vamos que me ha costado un poco hoy.

Mañana sábado toca tirada larguilla y si viene mi marido con la bici podré ir por algún camino de esos que hace tiempo que no troto. El domingo he quedado con el grupo "los chicos de las cuestas" para hacer tirada de unos 17km por las cuestas del monte a un ritmo lento. Ya contaré.

jueves, 10 de abril de 2014

LO ECHABA DE MENOS, Y MUCHO

Hoy he rodado 1h40' con mi hermano Cecilio. Lo echa de menos, la verdad. Hacía mucho tiempo que no entrenábamos los dos juntos. entre que por una parte con el frío y él en la bici, y por otra que no estaba yo tampoco al 100%... en fín, hoy hemos salido y he disfrutado como una enana eje.

Hemos ido por la orilla del Canal de Castilla, todo llanito, hasta Villamuriel y vuelta, eso sí... con un calor.. uff! creí morirme y eso que he llevado aguita, bueno la llevaba mi hermano en la bici ejje.
Las sensaciones han sido buenas; me doy por satisfecha teniendo en cuenta que hoy era el cuarto día seguido que entrenaba tras el gripazo y con temperatura bastante alta. El último km ha sido el más pesado porque se trata de una recta de la que no llega nunca el final, jeje. Y eso que he bajado peso y voy más ligera ejeje.
Mañana haré cuestas (en mi cuesta favorita claro); no sé si las haré todas las subidas de un tirón o en forma de series, veremos...
Ayer hice un rodjito de 1h y también tuve la sensción de comodidad

miércoles, 9 de abril de 2014

CUESTA... CUESTA..

No; no he hecho cuestas ayer; lo que quiero decir es que cuesta hacer rodajillos; esta semana va a ser durilla porque tras un parón siempre me cuesta comenzar, pero hay que hacerlo por varios motivos:
1º.- porque sino, nos acostumbramos mal y nos costará cada vez más salir,
2º.- porque tengo el maratón el día 27 de este mes y soy guía de nuevo,
3º.- y porque sino no disfrutaré de algo que me encanta hacer y encima no veré a un montón de amigos.

En definitiva: No hay que hacerse los remolones.
A ver cómo se nos da hoy.. jeje

martes, 8 de abril de 2014

REINICIAMOS ENTRENOS

Madre mía qué gripazo me he pillado!!!. Me ha dura nada más y nada menos que 15 días. Cómo es posible que dure tanto?
Pues bien, eso me ha frenado en muchos aspectos, sobretodo el día 23 de marzo en la competición que tuve que retirarme porque me dió como una especie de mareo y yo, que me quiero mucho...me dije más vale prevenir que curar, asique... sientiéndolo en el alma.. me retiré en el km 20. Después en cama, hasta coger el tren a Palencia y de nuevo a la cama.
Hacía unos tres años o más que no pillaba un gripazo así, pero... me ha tocado este.
Bien, ahora, recuperada, vuelvo a los entrenos, asique veremos qué tal nos deselvolvemos; de momento me ha costado un poco empezar asique he pedido ayuda a mi hermano que vendrá conmigo para hacer las tiradas larguitas y de paso que no me pase ná de ná.
Seguiremos con el plan establecido que tenía y ya iré contando cómo evolucionamos.
Para empezar haré la Media Maratón del Canal de Castilla en Dueñas (Palencia) el día 19 de abril, a modo de rodaje larguete.