Después de tres días de descanso para deshincharme, jeje, he salido a soltar piernas.
He hecho 5km muy suaves, aunque en mi cuesta favorita, la del Cristo.
Sensaciones? de momento bien, aunque reconozco que las piernas han respondido porque iba muy despacio, pero tampoco quiero parar del todo porque cuando volviese a reiniciar, seguro que tengo otra vez agujetas jeje.
Seguiré el entreno que me ha puesto el Mister (Fran Caballero) que para eso sabe más que yo.
Pues eso era lo que se pretendía el día 12 de Junio en Santader: hacer una rodaje, como poco de 50km ya que aún no he entrenado como para hacer un 100k en condiciones. Se celebraba el Cto. de España de 50km y 100km junto al open de 100km (en el que yo estaba inscrita).
He tardado más de lo que pensaba pero... lo he hecho. A ver, he estado rodando unos 10km/13km com máximo al día y en cuestas, metiendo series largas y cortas; pero no cabe duda que no es, ni mucho menos lo que deberiera haber sido.
Por un lado estoy contenta porque lo he hecho, pero por otro veo que tengo que hacer rodajes mucho más largos y sobretodo, bajar peso (aunque he bajado casi 5kg). Tenía la sensación de ser "vehículo longo y pesado".
En Santander el clima, al principio no estuvo mal, pero a partir de la tercera o cuarta vuelta salió el sol y me fastidió; es lo que hay por allí claro!.
Tampoco favoreció que sólo hubiera una cabina de aseo para todos los atletas, y que durante todo el recorrido sólo hubiera un sitio discreto, que encontramos todos, porque estaba aquello... el caso es que no abrieron los aseos por el covid y resulta que, desde mi punto de vista, era peor hacerlo detrás de aquel árbol todos.
Por lo demás, la organización nos fue avisando días antes, por redes sociales y e-mails, de todo el protocolo a seguir. Se portaron muy bien, la verdad, y nos fueron facilitando todo en la medida que les dejaba Sanidad y con una paciencia infinita.
Una de las cosas que más me gustó fue ver a muchos conocidos como Javier Lozano (compañero de la selección española durante unos años), Lurdes Chávarri (iba genial; está fuerte y me alegro), Nicolás de la Heras (no lo conocía en persona pero nos saludamos), Santiago Hitos (que había perdido sus gafas y luego aparecieron hacia mitad de carrera), Eva (que no corrió) e Idoia Esnaola (que estuvieron de espectadoras), Dani rodríguez (que esta vez hizo más kilómetros que yo), Franciso Javier (un palentino al que conocí allí) y muchos más.
También hay que decir que faltó gente importante que estaba apuntada como Bárba Campos, Iván Penalva, Rubén Delgado entre otros.
Ahora a seguir entrenando porque esta semana ya tengo el planning; desde rodajes suaves, a cambios de ritmos, cuestas... ya sabeis: lo que mande el Mister que sabe más que yo de cómo entrenar.
Después de llevar, como casi todo el mundo, un tiempo medio parada, llevo como algo más de un mes volviendo a rodar por asfalto. La verdad es que, desde que soy Juez de atletismo, tampoco he podido salir mucho los fines de semana, y si sumamos que mi marido por un lado, ya no puede venir como antes ni estar el tiempo que estábamos antes... pues para qué queremos más.
Pero yo no pierdo la esperanza jeje, y este domingo nos hemos ido los dos a rodar un poco: él con la bici y yo corriendo; nos hemos acercado hasta el embarcadero de Carracalzada, en Melgar de Fernamental (Burgos); un lugar donde además de poder montar en el barco San Carlos de Abánades, puedes disfrutar de un pequeño Hotel y Restaurante situados en la misma sirga del Canal de Castilla y desde allí, te puedes desplazar andando poco más de 1km hasta el acueducto de Abánades, donde transcurre el Canal por encima del río; algo realmente digno de ver.
Un día, sin prisas, como hacía tiempo que no hacíamos. Genial volver a sentir sensaciones de libertad, de querer correr (aunque tengo que bajar peso aún), de oír sonidos que se hechaban de menos (aves, la rueda de la bici detrás de mí, las hojas de los árboles...), el calor sofocante, etc. La verdad es que es un lugar por donde puedes correr con mucha sombra y el calor se nota algo menos, y además, aún no está muy transitado, por lo que casi no hay nadie y es muy tranquilo (excepto el embarcadero que hay gente en la terraza del restaurante).
Por otro lado, mi vuelta a los entrenos están en fijados en rodajes cada vez más largos (aún son un poco cortos), ejercicios de fuerza y series de velocidad, cuestas y resistencia. Tengo en mente prepararme ara hacer las nuevas 24h de Santander en septiembre así que con calma y sin prisa.
Para empezar, el próximo día 12 de junio iré a Santander, aunque sólo haré 50km en principio, para meter un rodaje largo y disfrutar de un día tranquilo, y ver a un montón de amigos ultras.
