martes, 5 de abril de 2011

retomamos

Satisfecha. Así me quedé anoche cuando acabé el entrenamiento. Lo único en contra, como siempre, el salir tarde de la clínica, pero lo que hice fue con buenas sensaciones y resultados.

La temperatura anoche también acompañó.

Al final, un poco de rodaje para calentar y una serie de cambios de ritmos, desde 5' rápidos, 4' de trote, y así hasta acabar con 1' rápido.

Hoy haré un rodaje a ritmo suave, sin forzar; la distancia? pues como siempre depende de la hora de salida del trabajo.

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