jueves, 4 de agosto de 2011

PRIMEROS CAMBIOS DE RITMO

Salí de trabajar por la tarde-noche. La verdad es que ahora con el calor, es mejor entrenar por la tarde que porla mañana; nos fuimos, mi marido y yo, al ribera sur y allí, él trotó un poco y yo con él para calentar; después yo haría una serie de cambios de ritmo comenzando por correr 4' trotar 3', correr 3' y trotar 2', correr 2' y trotar 1' y correr 1'; las sensaciones fueron buenas, más bien me quedé con ganas de hacer otra, pero es mejor pecar de escasez que no de exceso.

El jueves toca rodaje cómodo asique volveré a entrenar por la noche y ya veremos qué tal sigo.

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