Tocó madrugue, como todos los días; tocó la rutina diaria en la casa; tocó salir a andar con mi madre; tocó tomar el café con pastas en su casa como desayuno jejje; y tocó salir a entrenar; y en el entrenamiento hoy tocó... cambios de ritmo.
Hacía mucho que no los hacía y los echaba de menos, la verdad, porque realmente se nota la mejoría a la hora de correr. Pues bien, han sido 2 series de 4' a 1' y recuperando 4' entre series. Un pequeño rodaje de calentamiento primero y otro tras los cambios para descalentar con estiramientos.
Las sensaciones? no han sido malas; además ayer lunes descansé asique... quién da más?; el clima también acompaña porque no calienta en exceso pero tampoco hace frío asique...
Hacía mucho que no los hacía y los echaba de menos, la verdad, porque realmente se nota la mejoría a la hora de correr. Pues bien, han sido 2 series de 4' a 1' y recuperando 4' entre series. Un pequeño rodaje de calentamiento primero y otro tras los cambios para descalentar con estiramientos.
Las sensaciones? no han sido malas; además ayer lunes descansé asique... quién da más?; el clima también acompaña porque no calienta en exceso pero tampoco hace frío asique...
El miércoles toca rodaje lento y larguillo. Veremos qué sale.
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