Tienes dudas sobre la fase en la que te encuentras? pues una compañera me ha pasado el enlace de una web, en la que puedes obtener toda la información que necesitas, vivas donde vivas; por ejemplo; si vives en Sevilla, pones el código postal de tu domicilio y te sale toda la información de tu Comunidad Autónoma.Después clicka en Deporte (que es lo que a nosotros nos interesa) y nos dicen todo lo que necesitamos, tanto si somos aficionados, federados, de alto nivel o palalímpicos. Es muy fácil de manejar y muy útil.
A quí os dejo el link: https://www.desescalapp.com/
Espero que os sea útil. Seguimos avanzando, aunque un poco lento en Castilla y León, pero lo vamos a conseguir.
En cuanto a entrenos, seguimos cogiendo ritmo y kilometraje sin olvidarnos de los ejercicios de propiocepción y el Core.
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