Precioso Oviedo

Pues sí, he etado en Oviedo este fin de semana. No ha sido para correr, no, ha sido el reglado de aniversario que nos hecho nuestras hijas.
Rodar? pues no lo he hecho, pero sí hemos andado la ciudad. Es preciosa, limpia, gente amable, en fín, todo elogios para una capital que no conocía y de la cual me llevo una sensación de satisfacción, y eso que conozco muchas ciudades, bien por ser residencia de buena parte de mi familia, sobretodo paterna, o bien por haber vivido en ellas.
Cambiando de tema, comentaré que ayer salí a rodar.
La noche era más bien fría. Rodé tres vueltas con mi marido despacio, y dos más yo sola, un poco más rápido, pero aún despacio; para qué correr más rápido? para entrar en calor? sería la única razón un poco razonable, porque por otra cosa... no había nadie más en el parque por lo tanto no había razón alguna para rodar más rápido ejje. En total 5km. a trote suave.

Hoy ha nevado un poco, pero espero poder salir pronto (con la luz del día) más que nada para cambiar de ruta de entrenamiento y poder despejar mi cabeza de tanto exámen. Hoy toca el de huesos craneales, y exámen práctico de exploración. Hasta ahora voy aprobando todos, aunque un pelín justa en el de vigilancia epidemiológica; a ver si hoy me dan la nota del de prevención

disfrutando del entrenamiento

Hoy ha sido un día genial. Sólo he hecho 8km. porque he salido un pelín tarde, pero he quedado más que satisfecha.

El ritmo ha sido muy bueno y sin esfuerzo. Se notaba que hoy había dormido en condiciones (hasta las 6'30h de la mañana).

La primera vuelta la he hecho despacio junto a mi marido, al igual que mi cuarta vuelta. Las restantes han sido rapiditas pero controlando la respiración muy bien.

La temperatura era de unos 2ºC, que a la tercera vuelta ya me sobraban cosas.

El parque estaba plagado de gente corriendo, ya que se encontraban entrenando también los del programa del Ayuntamiento y a los que estuve saludando, ya que conozco a algunos, empezando por el promotor de la idea

Al terminar unos estiramientos en condiciones y a disfrutar del descansito.

Mañana... más y si se puede mejor.

Vaya semanita que llevo!!!

La verdad es que ya tenía yo ganas de que llegara el fin de semana, y, como quien no quiere la cosa, ya está terminando. Eso sí, he descansado un poco que lo necesitaba.

Abreviando diré que he estado tres días en vela para poder estudiar, ya que tengo exámenes, he tenido que rendir en el trabajo, y no he podido salir a correr, qué novedad verdad?.

Pues hoy he salido con mi marido y he hecho 5km. que me han costado un poco. Creo que de no rodar en condiciones me estoy "encallando" y me va a costar un montón volver a rodar cómoda.

El clima era bueno, porque yo al menos no notaba frío, el terreno blando porque ha llovido con ganas

Estoy de vacaciones en el trbajo dos semanas, con lo que aprovecharé para estudiar y para rodar y ponerme al día, o debo decír ponerme en forma? ejje.

Entrenando lo que se puede

El título ya lo dice todo. Y es que a este ritmo y comenzando exámenes, que son eliminatorios, una no se la puede jugar tan fácilmente. Por otra parte siempre dije que no me iba a estresar de modo que me lo tengo que tomar con calma.

Ayer salí puntual del trabajo y tenía previsto rodar y así lo hice; media hora porque no dispongo de más tiempo, pero bien aprovechado. A 5' el km. que no está mal; en total 6km. La idea es intentar mantener ese ritmo aumentando el kilometraje. Tengo dos semanas de vacaciones a partir del 22 de este mes, asique... veremos si soy capaz de rodar como yo quiero. Hoy no podré salir ya que mañana tengo exámen y debo repasar.

correr con pesas?

Quién dijo que no se podía correr con pesas, aun sin llevar tobilleras puestas? jeje.

Ya sé lo que estais pensando pero no. No corro con pesas. Jamás se me ocurriría correr ni con tobilleras, ni con mochila a la espalda (como ya he visto a algunos), ni nada por el estilo. Bueno, confieso que el único peso que he llevado, y los que me conocen pueden dar fé de ello, es una canana con el poco peso que llevo, repartido a lo largo de la cintura cuando he participado en carreras como la Madrid-Segovia, el trail de los castillos de Ávila o similar, es decir, en carreras de "semiautosuficiencia", y no llevo más de 300g porque en 100km, pesan hasta las pestañas.

Lo de las pesas viene a cuento porque hoy he salido a rodar por una pista de tierra y como ha llovido con ganas esta noche, pues se me han llenado las suela de las zapatillas, de tal manera que era como llevar "pesas", y patinar (oye! dos actividades a la vez eje). Sí, ya sé que los crosses son buenos para coger fuerzas, pero... siguen sin gustarme mucho.

Al final: 8km., que con barro y todo, he tardado 45', teniendo en cuenta que he estado una semana sin correr y ayer hice seis kilómetros sólo, aunque en media horita.

Esta semana espero dosificarme el tiempo para correr y estudiar, ya que tengo hasta mediados de diciembre exámenes. Nadie dijo que fuera a ser fácil,pero tampoco imposible.

otro rodaje más

Ayer jueves volví a rodar 6km. a ritmo alegre, porque sólo tengo treinta minutitos, asique.. hay que aprovecharlos.
La temperatura era la ideal, para mí claro. Me quedé con ganas de hacer más pero como había salido un poco tarde del trabajo y al llegar al parque me encontré con el delegado de la Federación y estuvimos hablando dos minutos... pues ya se sabe, el tiempo se echaba encima y aún tenía que rodar, cenar, etc..
El viernes... a ver a qué hora salgo del trabajo que la agenda está no completita sino supercompletita.

semana y media después

Hay que ver cómo pasan los días de rápido!. Ya hemos dejado octubre y vamos entrando en noviembre, con la misma rutina: mañanas en clase, tardes en trabajo y al salir rodajes suaves, por no llamarlos de otra forma. Con ganas me quedo de hacer más, pero también tengo que descansar un pelín, porque cuando llegan los jueves... ya se acusa el cansancio.

La semana pasada, el día que más kilometraje he metido ha sido 9km. Nada!.

Esta semana estoy saliendo todos los días a rodar, pero tampoco he hecho gran cosa. Hoy 6km. y en dos de ellos he hecho series de 100m.

Sensanción buena, pero escasa. A ver mañana si tengo suerte y salgo puntual del trabajo para añadir un par de vueltas más.