viernes, 23 de febrero de 2018

MODIFICACIÓN SALIDA/META DEL MARATÓN DE MADRID

Para todos los corredores que tengáis pensado correr el Maratón de Madrid 2018, el próximo día 22 de abril, sabed que este año, debido a un Decreto del Ayuntamiento de Madrid en el que se toman medidas en cuanto al acceso limitado de vehículos a motor en el Parque del Buen Retiro, se cambiará tanto la Salida como la Meta de las tres distancias a celebrar ese día.

La SALIDA estará ubicada en el Paseo de la Castellana:

- 42km: esquina Ortega y Gasset,
- 21km: esquina Ortega y Gasset y,
- 10km: entre plazas de Gregorio Marañón y Emilio Castelar.

La META estará ubicada en el Paseo del Prado, a la altura del Museo, cerca de la anterior que estaba dentro del Retiro.

Como consecuencia de este cambio, es de entender que los recorridos también cambien en algún punto y para ello la organización ya tiene a vuestra disposición los nuevos colgados en su web, con los puntos kilométricos señalados, avituallamientos y lo que se dispensará en ellos, etc...
Os dejo el enlace a los interesados para que echéis un vistazo: Rock'N'Roll Madrid


viernes, 16 de febrero de 2018

UNA NUEVA FORMA DE ENTRENAR "XRT"

El periodista y corredor Carles Aguilar, ha creado una nueva forma de entrenar basada en los juegos de consola y cuyo objetivo es motivar a los corredores para afrontar entrenos de larga distancia sin caer en la rutina y el aburrimiento.

Está pensado para corredores de largas distancias ya iniciados que tienen una cierta experiencia y es apta para todo tipo de terrenos, distancia, duración y ritmos.

Carles Aguilar, hace hincapié en que no se trata de ningún plan de entrenamiento ni sustituye a ningún entrenador, pero que puede ser ejecutado conjuntamente.

Se trata del Xtrem Running Tracks, y consiste, al igual que los juegos de consola, en superar los 6 niveles de los que consta; Se orientan al Tiempo y no a la Distancia. Para pasar cada nivel hay que realizar 3 salidas, excepto en el primer nivel y una vez completados todos los niveles, que puede llevarnos entre 8 meses y 1 año, podemos volver a empezar desde el principio y realizarlos en menos tiempo o enfocarlo a mejorar la distancia.

Si os interesa saber más, podéis informaros en la web www.cmdsport.com, en la pestaña Trail Running.