Volvemos a la rutina

Pues sí; mañana ya comenzamos la rutina de los últimos tiempos: por la mañana clase y por la tarde trabajo y entrenamiento. Después de las vacaciones en el trabajo, casi se agradece volver a la normalidad.

Hoy como aperitivo he hecho tres subidas bastante fuertes; tienen un desnivel... bueno! no sé el tiempo que he tardado porque no me he llevado reloj, pero la sensación ha sido buena, ya que las he subido de manera cómoda, y el clima me ha acompañado.

Ya me he organizado para no estresarme demasiado: cuando tenga controles o exámenes eliminatorios, madrugaré a eso de las 4'00h 0 4'30h para estudiar, (sino, pues me levantaré a las 6'00h como siempre), ir a clase a las 8'30h, llegar al trabajo a las 14'30h y comer allí para comenzar a las 15'00h y entrenar cuando salga a las 21'00h.

Voy a hacerme un plan de entrenamiento y comenzar con miras, por un lado a Mapoma, que haré de guía de nuevo, y por otro lado al Mundial de las 24h, si es que al final se celebra.

He estado ojeando un poco el calendario de carreras y lo primero que voy a hacer en serio será la Media Maratón de Getafe el 30 de enero.

A ver qué sale de todo esto, jeje.

disfrutando con la nieve

No sé los kilómetros que he hecho; puede que sean 7km o puede que hayan sido 8km; sé que estuve 40' rodando y lo cierto es que perdí la cuenta cuando comenzó a nevar.
Cómo me gusta la nieve!! me recuerda a mi Ávila querida; a esa ciudad a la hecho tanto de menos, donde encontré lo mejores amigos, donde viví tanto años, y parece que han pasado tan rápido..

Anoche disfruté del frío en la cara, de los copos al caer cada vez con más intensidad. Daban ganas de cerrar los ojos e imaginar que estaba en el soto corriendo, o por el carril-bicil hacia Bernuy salinero; ese camino tantos años rodado, incluso antes de hacer el carril, sola o en compañía de mi inseparable compañera de rodajes Ana.

Disfruté de la nieve, como hacía mucho tiempo que no hacía. No era la única en el parque corriendo: los chicos del programa del Ayuntamiento, y los pupilos de Santiago de la Parte también rodaban allí.

Hoy, si nada me lo impide.. volveré a rodar haya nieve, llueva o haga lo que haga, qué importa? lo mejor de todo es que disfruto con lo que hago.

En buena compañía

Por fín!!!! no puedo creer que hoy, por fín, haya hecho 1h seguida.
Comencé rodando yo sola 20' por el carril-bici para llegar al parque y hacer unos cambios de ritmo. Hice 3' rápidos y 2' al trote; 2' rápidos y 1' al trote y acabando con 1' rápido. Pensé en recuperar cinco minutos trotando y volver a repetir la serie, pero llegó primero mi marido y rodé con él a su ritmo, y un poco más tarde llegó Anabel, con la que terminé rodando hasta completar la hora de entrenamiento.

En definitiva: un entrenamiento muy satisfactorio, puesto que he hecho un poco de rodaje, otro poco de técnica, y lo mejor de todo en muy buena compañía, que espero se repita de nuevo otro día.

La sensación ha sido buena. El ritmo no ha sido estresante, sino más bien muy cómodo, ya que mi marido y Anabel ruedan más lentos que yo, pero como lo que me interesa es meter kilometraje pues me doy por satisfecha.

A ver qué sucede mañana.