Se acerca la Madrid-Segovia

Estoy en la última semana de entrenamiento antes de la Madrid-Segovia que será el día 2-3 de octubre. Es la recta final. El entrenamiento ya está hecho. Y yo es el cuarto día seguido que salgo a correr. Increíble, pero cierto, dado que últimamente no podía tanto tiempo.

Hoy lunes un rodaje a ritmo lento de 1h 15', pero a estas alturas no se puede pedir peras a un olmo asique... tengo pensado salir mañana martes y, en principio, descansar el miércoles ya que tengo presentación del curso escolar a las 11'00h; el jueves y el viernes dependen de cuándo comiencen las clases.

Psicológicamente creo que estoy preparada y en cuanto al material a llevar a los madriles... creo que lo tengo todo.

fin de semana

No se ha dado tan mal como yo pensaba, este fin de semana, a pesar de haber estado varios días sin correr y haciendo sólo uno de series, y poco, que todo hay que decirlo.

Sábado: ruta del camino viejo paralelo al polígono de Villalobón y continuando por la pista paralela a la circunvalación en dirección Magaz, hasta la subestación eléctrica y vuelta por el mismo camino. Buena temperatura para correr. 1h50' para hacer 19km. ritmo cómodo.

Domingo: La misma ruta que el día anterior, sólo que hicimos 16k. en 1h30'. La temperatura era idónea para correr.

Ya va quedando menos y la cuenta atrás ya ha comenzado. El entrenamiento, bueno o malo, está hecho; no podemos pedir más, bueno sí.. que nos salga un día idóneo para trotar de Madrid a Segovia.

Descansando jeje

Eso es lo que he estado haciendo: descansando y no sólo de la Media de pucela, sino también del trabajo que hay qué ver semanita!.

Y como una también se cansa de descansar... pues hoy he dicho: tengo que salir a rodar algo sin falta ya!!!. y eso he hecho; casi una hora entre rodar suave y 2x5x100m. El entreno ha sido satisfactorio porque estaba que tenía que soltar adrenalina y he tenido la sensación de haber rendido y de ir a un ben ritmo en las series ( no suelo cronometrarme para no obsesionarme, pero sí procurar ir al 100%) .La tempetatura era ideal.

Mañana quiero hacer un rodaje largo suave y tantear caminos. Ya veremos qué tal se nos da; además vendrá mi marido conmigo en la bici para llevarme el agua jeje.