PENSADA LA NUEVA META

Ya tengo más o menos planificada lo que queda de temporada, pero me gusta ir despacio porque como dice el dicho "´no por mucho correr se llega antes".

En la feria del corredor me encontré con Paloma, la responsable de los 100km de corricolari, y tras una breve conversación y pensar la carrera que buscaba para llenar el hueco del mes de junio, me decidido a participar. Me vendrá bien para ir cogiendo más fondo cara a la Madrid-Segovia de septiembre, y además y lo mejor de todo, es que mi hermano me acompañará con la bici como hiciera hace tiempo.

Por lo demás, pues bueno, he rodado el domingo una horita a un ritmo de 5:29, que no está mál. Lunes, debido al trabajo no saldré, y el martes tirada larguita por el canal, desde Palencia hasta Dueñas, ida y vuelta (veremos si llegamos a Dueñas jeje)

TRAS EL MARATON

Retomo mi actividad tras tres días de descanso; y es que no puedo más; el gusanillo me puede ejje, y he tenido que salir a rodar, poco más de 4kms, pero... no he podido aguantar. Ya sé que tenía que haber descansado unos días más pero.. soy débil, qué se le va a hacer!.

Y he rodado de forma tranquila, sin prisa, para qué, no me seguía nadie! jeje

El domingo corrí el maratón de Madrid; es mi cuarto año que hago de guía, y la verdad, es genial cuando tienes a tu lado dos compañeros más de globo, que además de aconsejar y enseñar, te hacen ameno el camino, que no es fácil. Este año hemos llevado el globo-guía de las 4h30'. El clima nos ha acompañado.

Habíamos quedado todos los guías a las 7h45' en el Banco de España y así organizarnos como otros años y hacernos la foto oficial.

Nos colocamos en nuestro cajón de salida y comenzamos la aventura. Se dió bien; bueno yo tuve que parar en un baño y luego me tocó alcanzarlos casi 2kms más adelante, pero estaba fuerte, la verdad. Llegamos a acumular un pequeño "colchón" de poco más de cuatro minutos que los reservaríamos para la subida de Atocha donde la gente va muy cansada y además es cuesta arriba. Al final cumplimos nuestro objetivo y disfrutamos de todo: de los corredores que venían con nosotros, del clima, de las orquestas que había durante el recorrido, del público que nos animó éste año, etc...

Ahora, sólo queda, tras el descanso, continuar con el entrenamiento para la Media Maratón de Albacete el 13 de mayo.

SOLTANDO PIERNAS

Pues eso es lo que he hecho hoy: soltar piernas.

Una tiradita de 6800m durante 36 minutejos que sale a un ritmo de 5'21'' creo.

El recorrido ha sido por la acequia y una subida al Cristo, lo que equivale a: "recorrido llano excepto el último km. que es en cuesta.

Mañana... tengo que mirarlo en el planing, pero ya se verá.