DÍA DE DESCANSO, JEJE

Esta semana ha sido de lo más cortita jajja, ya que el lunes y el martes no salí a rodar; tan sólo miércoles y jueves; hoy viernes toca descanso semanal en mi plan de entrenamiento y aunque voy a quedarme con las ganas de salir.. no lo haré porque sino no descansaré hasta el viernes que viene y, según mi cabeza, son muchos días seguidos;

Hace un par de años mi compañera Sayo me dijo: Tú corres con cabeza y eso es bueno.

Quizá por eso no me haya lesionado aún, porque he sabido frenar aun teniendo ganas de seguir; y mira que me ha dado rabiar el tener que retirarme alguna vez!, pero pensando fríamente se ven los fallos y se reconoce que a veces, es mejor decir No; el cuerpo lo agradece y puedes subsanar los errores y fallos cometidos en los entrenamientos para sacar el máximo partido en las carreras.

Ayer rodé lento en cuestas; buenas sensaciones y teniéndome que frenar y además el tiempo acompañaba (para mí un pelín de calor).

Como digo, hoy viernes descanso semanal y el sábado comenzamos semana que, según Picazo, va a comenzar a llover, jejej, ale! para que vayamos endureciéndonos ajjaa.

RODAJE CORTITO

Hoy, he salido a recuperar un poco y mañana seguir con mi entrenamiento normal, después de dos días de descanso tras la Media.

El clima era ideal, aunque también debo decir que salí un pelín tarde, total para rodar lento...y poco... pero he disfrutado del paisaje. De lo que no he disfrutado ha sido de la música, ya que mi mp3 no iba bien y me he cabreado un poco (me estoy acostumbrando a rodar con música me parece a mí).

Aunque he salido por la acequia, me he fijado que hay muchas cigüeñas en las tierras que han preparado los agricultores; En esta zona, hace muchos años que no sembraban pero con la crisis, se han animado a cultivar sus propios alimentos de huerta y eso a las aves las gusta mucho; a las aves como cigüeñas, choas, palomas, y a mis amigos los visones que salen a tomar el sol como los caracoles, que también abundan por aquí.

Volviendo al tema del rodaje, diré que sólo han sido 26 minutillos, con buenas sensaciones: he tenido que ir frenándome porque no quiero picarme y luego quedar en el dique seco. Al llegar a casa he estirado bien, hecho abdominales y lumbares.

Mañana me toca 1h 20' lento en cuestas asique veremos cómo  me desenvuelvo en mi cuesta favorita ejje.

A POR LA PRÓXIMA MEDIA

Salida

Este domingo se ha celebrado la XXIX edición de la Media Maratón de Fuencarral. Una media donde normalmente, hace un frío espantoso; casi siempre por debajo de los 0ºC, pero este año la temperatura nos ha respetado bastante, teniendo en cuenta que la salida se daba a las 9'00h.

De manera resumida diré que todo fué genial, menos mi carrera ejje. Llegamos mi marido y yo con tiempo. Me ví en la lista sin ningún problema comprobando mi nº de dorsal. No había mucha gente recogiendo su dorsal, asique no tuve que esperar mucha cola. 

La organización restante, me pareció buena. Esta vez habían abierto los baños que hay bajo las gradas, además de los sanitarios que habían colocado casi en la entrada de la pista. 

La única pega es el ropero: sigue siendo al aire libre, y menos mal que no llueve. Yo, por si las moscas, sigo llevando las bolsas de plástico en mi mochila para prevenir esos "pequeños fallos de organización".

De mi club no había nadie; bueno Paco Montañés y Antonio que venían de jueces de meta y Cueto, que no coincidí para hacerme una foto con él.

Calenté, me hice una foto con mi señor marido y me coloqué en la salida.

La carrera comenzó puntual. Salí, o creí haber salido "precavida" porque ya conozco esta carrera: llaneo -cuesta abajo pronunciado -cuesta arriba de morirse. Vale, me equivoqué. Salí un poco más rápida de lo que yo quería.

Lo peor fué el km 21. No recordaba que la llegada era cuesta arriba y los últimos 300m en pista.

Yo, entrando en  Meta

En meta, me saludó Paco al llegar. Las colas para recoger la bolsa del corredor y el avituallamiento estaban bien, al menos para las chicas, ya que había muy poca espera, asique no pasabas frío. Justo en los últimos 400m me encontré con Amador Merchán, un ultrafondista que acompañaba un año más a su sobrino y con los que estuve después hablando e intercambiando información.

En definitiva: tardé un pelín menos que en Getafe, y por eso estoy contenta, teniendo encuenta el desnivel del recorrido, pero... analizando fríamente mi entrenamiento... debo admitir que aún me falta meter rodajes cada vez un poco más largos.

Lunes y martes de descanso y el miércoles... a retomar los entrenamientos con miras a la próxima carrera que será la media del canal de castilla (me gustó mucho ésta el año pasado) el Sábado Santo.