cogiendo fondo

Bien, me he planteado comenzar con el plan de entrenamiento a partir de éste sábado día 3 de julio. Ya sé que hay algún día que no podré llevarlo a cabo debido a citas que no puedo cancelar, pero los sustituiré por ejercicios de gimnasio en casa.

Mientras tanto he estado haciendo pequeños rodajes para ir cogiendo fondo. Entre 30' y 45'. Tampoco he salido de forma continuada. El ritmo? pues he procurado que sean más bien lentos, teniendo en cuenta el calor que hace. No conviene ir demasiado deprisa.

Peco de prudencia? pues a lo mejor, pero eso ha hecho que en estos 15 años de carreras no me haya lesionado aún (cruzo los dedos)

Eso sí, debo procurar salir como muy tarde a las 9'30h. o estoy vendida.