Después de la sesión de ayer, hoy tenía planificado multi-saltos.
Bien, pues he rodado tranquila, pero con muy buenas sensaciones durante 40';el ritmo no era rápido: a 5'30''; se trata de rodar para ir entonando el cuerpo y después hacer una serie de ejercicios de calentamiento más específico y así evitar lesiones en los saltos; y por supuesto rodar sin strés; se supone que no se está compitiendo, sino entrenando.
Dos series de 10 saltos, con pies juntos y con cada pie, lateral, en el sitio, alternando y en zig-zag.
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Al terminar un pequeño rodaje a modo de "descalentamiento", unos abdominales y lumbares, seguidos de estiramientos... y una duchita calentita acaba con un buen chorro de agua fresquita.
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